熬銀耳湯可以加入以下食材:
1. 紅棗:增加甜味和香氣,同時有滋補作用。
2. 枸杞:有滋補肝腎的作用,同時也增加口感。
3. 蓮子:有清熱解毒、滋養心腎、潤肺止咳的功效。
4. 冰糖:增加甜味,使湯的口感更好。
5. 棗子:增加甜味和香氣,同時也有滋補作用。
6. 桂圓:有養血安神、益氣補腎的作用,可以增加湯的香氣。
7. 檸檬片:可以增加酸味,使湯更加清爽。
以上食材可以根據個人喜好和需要自由組合,可以根據自己的口味和身體情況適量添加。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材,能像“腸道掃帚”一樣促進蠕動,幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥,纖維吸水膨脹后能軟化糞便,減少毒素在腸道停留的時間,長期吃還能改善便秘問題。
發布時間:2023-07-06 17:12:42
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。