“萬(wàn)病之源始于腸道”一說(shuō)是由古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底（Hippocrates）提出的。他認(rèn)為人體的健康與腸道的功能密切相關(guān)，腸道健康直接影響身體的免疫系統(tǒng)、消化吸收和整體健康狀況。希波克拉底的觀點(diǎn)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中得到了進(jìn)一步的研究和證實(shí)。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來(lái)越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
