一些養胃的菜包括：

　　1. 溫和的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，易于消化且富含纖維素。

　　2. 柔軟的粥類：如白粥、小米粥、南瓜粥等，有助于舒緩胃腸道。

　　3. 軟煮的蔬菜：如西蘭花、菜花、蘑菇等，易消化且富含營養。

　　4. 清淡的海鮮：如魚、蝦、蟹等，富含蛋白質和維生素，對胃腸道較為溫和。

　　5. 溫和的豆類：如紅豆、綠豆、豆腐等，富含蛋白質，易于消化。

　　6. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨子等，富含纖維素和維生素，有助于胃腸道健康。

　　不同人的胃病情況和身體狀況可能有所不同，建議在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的養胃食物。