對于輕微腰間盤突出的患者，跑步運動可能會增加腰椎的壓力，并可能引起疼痛或加重癥狀。建議在醫生或物理治療師的指導下進行適當的運動。非沖擊性的運動，如游泳、騎自行車、快走等，對于保持身體健康和腰椎穩定性是更好的選擇。在進行任何運動前，咨詢專業醫生的意見。