肚子疼有很多可能的原因，如消化不良、胃腸道感染、胃潰瘍等。如果肚子疼持續時間較短且不嚴重，可以嘗試以下方法緩解疼痛：

　　1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在疼痛的部位，熱敷可以促進血液循環、舒緩肌肉痙攣。

　　2. 休息：找一個舒適的位置，盡量放松身體，避免劇烈運動和勞累。

　　3. 飲用溫水：喝一些溫水有助于緩解腸胃不適，可以促進消化。

　　4. 喝一些溫茶：某些草藥茶如薄荷茶、姜茶、蔻茶等具有舒緩腸胃的功效。

　　5. 少量進食：如果你感到餓了，可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面包干等，避免油膩食物和辛辣食物。

　　如果肚子疼持續時間較長、疼痛嚴重，或伴隨其他癥狀如嘔吐、發熱等，建議及時就醫尋求專業醫生的幫助。