如果胃不好，可以選擇一些容易消化的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。以下是一些適合胃不好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物：

　　1. 湯：清淡的湯類食物，如雞湯、蔬菜湯或魚湯，富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)胃腸道有舒緩作用。

　　2. 糊狀食物：如煮熟的燕麥片、稀飯或粥類食物，易于消化，并且富含碳水化合物和蛋白質(zhì)。

　　3. 蒸煮蔬菜：蔬菜可以提供豐富的維生素和纖維，蒸煮后更容易消化。

　　4. 煮熟的水果：如煮熟的蘋果或梨，可以減少果酸對(duì)胃黏膜的刺激，提供維生素和纖維。

　　5. 低脂肪的蛋白質(zhì)：如魚肉、雞肉或豆腐等，提供必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，同時(shí)也比較容易消化。

　　6. 低脂奶制品：如低脂牛奶或酸奶，含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，有益于胃部的平穩(wěn)。

　　還應(yīng)避免過(guò)度飲酒、吃辛辣食物、咖啡和碳酸飲料等刺激性食物，同時(shí)盡量保持飲食規(guī)律和適量的運(yùn)動(dòng)。如果胃不好的情況嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行個(gè)性化的指導(dǎo)。