
腸胃不好的人可以選擇含有以下維生素的片劑:
1. 維生素B6:幫助消化和吸收蛋白質(zhì)和脂肪,維持腸胃健康。
2. 維生素B12:提高胃酸分泌,促進(jìn)食物消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。
3. 維生素C:促進(jìn)鐵的吸收和血管壁的強(qiáng)度,預(yù)防腸道出血等問(wèn)題。
4. 維生素D:幫助鈣的吸收,維持腸胃道健康。
5. 維生素E:具有抗氧化作用,幫助減輕腸胃炎癥。
維生素片只是輔助飲食,如果您的腸胃不好,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。

1.先別慌,暫停進(jìn)食讓腸胃歇會(huì)兒剛吃多犯腸胃炎,肚子肯定又脹又疼,這時(shí)候千萬(wàn)別硬撐著繼續(xù)吃,或者急著喝濃茶、咖啡刺激腸胃。
