當胃不舒服時，可以選擇一些容易消化的蔬菜，以減輕胃部不適感。以下是一些可以選擇的蔬菜：

　　1. 苦瓜：苦瓜有助于消化和改善胃部不適感，可以生吃或煮熟后食用。

　　2. 南瓜：南瓜富含纖維和維生素，易于消化，可以作為消化不良時的良好選擇。

　　3. 紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動和緩解胃部不適。

　　4. 洋蔥和大蒜：適量食用洋蔥和大蒜可促進胃液分泌，幫助消化和減輕胃部不適。

　　5. 西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于舒緩胃部不適和促進消化。

　　6. 菠菜：菠菜富含纖維和鐵，有助于促進腸道蠕動和舒緩胃部不適。

　　如果胃部不適持續或嚴重，應及時就醫尋求專業建議。每個人的身體狀況和胃部不適原因不同，所以在醫生的指導下選擇適合自己的蔬菜食物。