以下是一些可以促進排便的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　2. 芒果：芒果含有豐富的纖維和酶，有助于消化和排便。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動，改善排便問題。

　　5. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化劑，可以幫助調(diào)節(jié)腸道功能，緩解便秘。

　　6. 桃子：桃子含有豐富的纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動，改善排便問題。

　　除了多吃水果外，還可以增加飲水量，多運動，避免長時間久坐，保持規(guī)律的飲食和作息時間，這些都可以有效預(yù)防和改善便秘問題。