強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，會導致脊柱和關節的僵硬和疼痛。在進行運動時，需要避免過度使用或過度伸展脊椎和關節，以免加重疼痛和造成傷害。以下是強直性脊柱炎患者應避免的運動：

　　1. 高沖擊性運動：如跳躍、奔跑、跳繩等可能會對脊柱和關節造成過度沖擊，加重疼痛和炎癥。

　　2. 高度扭轉腰部的運動：如高爾夫、網球、乒乓球等運動會對腰椎進行過度扭轉，增加脊柱疼痛的風險。

　　3. 長時間保持一個姿勢的運動：如長時間保持彎腰、彎曲或伸展脊椎的動作，會導致脊柱僵硬和疼痛。

　　4. 高強度的重量訓練：過度負荷的重量訓練可能會對關節和脊柱產生過度壓力，加重炎癥和疼痛。

　　盡管如此，適量的運動對強直性脊柱炎患者仍然十分重要。適當的運動可以幫助保持和提高關節靈活性、肌肉力量和心肺功能，緩解疼痛和改善生活質量。建議在進行運動前咨詢醫生或理療師，制定適合自己的運動計劃。