以下是一些小妙招可以幫助孩子快速排便：

　　1. 飲水：給孩子喝足夠的水，以保持身體水分充足，幫助消化和排便順暢。可以給孩子喝溫水、果汁或溫?zé)岬牟杷��?p>　　2. 高纖維食物：讓孩子攝入足夠的高纖維食物，如水果（尤其是藍(lán)莓、草莓、獼猴桃等含纖維豐富的水果）、蔬菜、全麥面包、燕麥等，這些食物可以增加腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便。

　　3. 運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、騎自行車等，這些活動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助便秘問(wèn)題。

　　4. 坐姿：讓孩子采用正確的坐姿上廁所，雙腳平放在地面上，背部保持直立，這樣可以更好地放松肛門和直腸，促進(jìn)排便。

　　5. 腹部按摩：給孩子進(jìn)行腹部按摩，順時(shí)針輕輕按摩腹部，可以刺激腸道蠕動(dòng)和幫助排便。

　　6. 定時(shí)上廁所：培養(yǎng)孩子定時(shí)上廁所的習(xí)慣，比如每天早晨起床后、飯后等固定時(shí)間上廁所，可以促進(jìn)腸道規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

　　7. 避免便秘食物：避免給孩子喂食容易引起便秘的食物，如高糖、高脂肪和加工食品等，同時(shí)減少食用肥膩、油炸食品。

　　如果孩子長(zhǎng)期便秘且上述方法無(wú)效，建議咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估和治療。