胃不好的人可以喝一些清淡、易消化的粥，

　　1. 白粥：將米煮成糊狀，口感柔軟，容易消化，不會對胃部造成負擔。

　　2. 稀飯：將米煮成糊狀，加入適量的水，口感更為清淡，容易吸收。

　　3. 蔬菜粥：在白粥或稀飯中加入一些蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、青菜等，提供一些營養和纖維，同時增加口感的豐富度。

　　4. 皮蛋瘦肉粥：將皮蛋和瘦肉切碎后加入煮粥中，提供一定的蛋白質和營養，且較為容易消化。

　　5. 紅豆粥：將紅豆煮熟后加入煮粥中，具有滋補作用，同時可以起到一定的調節胃腸功能的作用。

　　可以根據個人口味和喜好，適量添加一些調味品，如鹽、醬油、生姜等，但要注意不要過量，以免刺激胃部。在食用粥的還要小口進食，避免吃撐和過量進食，對胃部有負擔。如果胃不好的情況較為嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。