消化不好的人可以選擇一些易消化的水果和蔬菜，如：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2. 蘋(píng)果：含有果膠，有助于減輕胃腸道不適。

　　3. 櫻桃：含有豐富的維生素C和纖維，具有促進(jìn)消化的作用。

　　4. 西瓜：水分豐富，有助于緩解胃部不適。

　　5. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)消化。

　　6. 黃瓜：含水量高，易消化，可緩解胃部不適。

　　7. 菠菜：富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　8. 南瓜：含有豐富的膳食纖維和維生素A，有助于促進(jìn)消化。

　　這些水果和蔬菜都比較容易消化，不會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。每個(gè)人的體質(zhì)和消化能力不同，對(duì)食物的消化吸收能力也有所差異，建議根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食物。如果消化問(wèn)題持續(xù)存在，建議盡快咨詢醫(yī)生。