小孩腸胃不好可以吃以下食物：

　　1. 溫和的谷類食物：如米飯、面條、粥等，可以提供能量和容易消化。

　　2. 溫和的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以提供纖維和維生素。

　　3. 溫和的水果：如蘋果、香蕉、梨等，可以提供維生素和水分。

　　4. 溫和的蛋白質(zhì)來源：如雞蛋、豆腐、雞肉等，可以提供蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。

　　5. 溫和的飲品：如白開水、淡鹽水、綠豆湯等，可以幫助消化和補(bǔ)充水分。

　　需要避免的食物包括辛辣食物、油炸食物、含有咖啡因的飲料、含有刺激性添加劑的食物等，這些食物可能會加重腸胃不適。建議與醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢，根據(jù)具體情況制定適合的飲食方案。