三色糙米和普通大米的區別主要有以下幾點：

　　1. 外觀：三色糙米的外觀顏色較為深黑，表面有一層糙皮，而普通大米的外觀則比較白色。

　　2. 營養價值：三色糙米相對于普通大米來說，更為營養豐富。它含有較多的維生素B、膳食纖維、礦物質以及抗氧化物質等，這些成分在普通大米中的含量較低。

　　3. 味道和口感：由于三色糙米保留了更多的外層糙皮，因此口感較硬，嚼勁較大，煮熟后質地稍微粗糙一些。而普通大米在經過加工后，去除了糙皮，所以口感更為柔軟。

　　三色糙米相對于普通大米來說，更為營養豐富，但在口感上可能比較粗糙一些。