胃不好的人晚上可以選擇一些容易消化的水果,如香蕉、蘋果、梨子和柔軟的水果,例如熟透的橙子或葡萄。這些水果含有豐富的纖維和維生素,有助于促進消化和保持胃部健康。避免吃酸性水果,如柑橘類水果,可能會刺激胃部。也應該避免吃過量的水果,以免導致胃脹和不適。如果胃不好的人在晚餐后感覺餓,可以選擇一些輕食,如低脂酸奶或小碗溫和的燕麥粥。如果癥狀持續或加重,建議咨詢醫生或營養師的建議。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當“主食伴侶”,菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶,每天輪著吃準沒錯。
發布時間:2023-07-18 12:45:37
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