腸胃不好的人可以選擇一些比較容易消化的蔬菜，如：

　　1. 白蘿卜：具有消食、化痰、解油膩的作用。

　　2. 老黃瓜：具有清熱解毒、利尿消腫、潤(rùn)腸通便的作用。

　　3. 南瓜：富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。

　　4. 茭白：具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用。

　　5. 苦瓜：苦瓜中的苦味物質(zhì)有助于促進(jìn)消化液分泌，幫助消化。

　　6. 西紅柿：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。

　　7. 胡蘿卜：富含纖維素和胡蘿卜素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤(rùn)滑腸道。

　　每個(gè)人的腸胃情況不同，適合的蔬菜也有所差異。如果有特殊情況或癥狀較重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。