晚上喝牛奶不會直接導致發胖。牛奶是一種富含營養的飲品，其中含有蛋白質、鈣、維生素D等對身體健康非常有益的成分。適量飲用牛奶有助于補充營養、促進骨骼生長發育和維持身體健康。

　　牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，如果過量飲用會增加熱量攝入，從而導致體重增加。為了避免發胖，建議每天適量飲用牛奶，注意控制總體飲食的熱量攝入，保持均衡的飲食結構和適度的運動量。