
蓮藕和糯米可以一起蒸來做成美味的蒸蓮藕糯米飯。以下是制作步驟:
材料:
- 蓮藕:適量
- 糯米:適量
- 肉餡(可選):適量
- 鹽:適量
- 醬油:適量
- 料酒:適量
- 雞精或味精:適量
- 油:適量
- 洗凈的蔥姜蒜:適量
步驟:
1. 將蓮藕切成長約3-4厘米、寬約1.5-2厘米的薄片,放入清水中浸泡片刻,去除蓮藕的澀味。
2. 將糯米淘洗干凈,加入適量的清水浸泡30分鐘,使其變軟。
3. 如果使用肉餡,可以將肉餡與蔥姜蒜、鹽、醬油、料酒、雞精或味精等調料攪拌均勻,腌制片刻。
4. 將蓮藕片瀝干水分,用蔥姜蒜拍打蓮藕片,使其變軟。
5. 取一塊蓮藕片,將適量的糯米放在上面,再放上一塊蓮藕片,這樣依次堆疊,直到用完所有材料。
6. 將蒸鍋加熱,底部薄薄地刷上一層油,以免粘鍋。
7. 將堆疊好的蓮藕糯米飯放入蒸鍋中,撒上一些蔥姜蒜,然后加蓋,用中火蒸大約30分鐘至糯米熟軟。
8. 蒸好后,取出蓮藕糯米飯,撒上適量的鹽和醬油即可享用。
溫馨提示:蓮藕和糯米的比例可以根據個人口味來調整,口感可以根據自己的喜好來選擇軟糯或稍硬一些。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
