對(duì)于尿酸高的人群來說，飲食方面需要特別注意。以下是一些適合吃的食物和水果蔬菜：

　　食物：

　　1. 低嘌呤食物：含嘌呤較低的食物包括雞肉、魚類（除了魚卵和鰻魚）、豆腐、蛋白、低脂奶制品等。這些食物對(duì)減少尿酸的產(chǎn)生有幫助。

　　2. 高纖維食物：包括全谷類、糙米、燕麥、糙米面包、蔬菜和水果等。這些食物有助于降低尿酸水平。

　　3. 健康油脂：適量攝入橄欖油、亞麻籽油、魚油等健康油脂，有助于減少尿酸的產(chǎn)生。

　　水果蔬菜：

　　1. 櫻桃：櫻桃被認(rèn)為是抗炎水果，有助于降低尿酸水平。

　　2. 草莓：草莓富含維生素C和抗氧化劑，有助于降低尿酸水平。

　　3. 檸檬：檸檬具有堿性作用，可以幫助中和體內(nèi)的尿酸。

　　4. 蔬菜：包括洋蔥、芹菜、胡蘿卜、西蘭花等，這些蔬菜富含維生素C和纖維，有助于降低尿酸水平。

　　尿酸高的人應(yīng)該選擇低嘌呤食物、高纖維食物、健康油脂以及一些特定的水果蔬菜。減少高嘌呤食物（如肉類、內(nèi)臟器官、海鮮等）和酒精的攝入也是很重要的。在飲食方面咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以制定適合個(gè)人情況的飲食方案。