以下是一些蔬菜，它們有助于暖胃養(yǎng)胃：

　　1. 姜：姜具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除胃寒�？梢约尤霟鯗�、煮粥或炒菜中。

　　2. 大蒜：大蒜有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以幫助胃部消化食物�？梢杂脕碚{(diào)味炒菜或燉肉。

　　3. 山藥：山藥有溫暖的性質(zhì)，可以增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。可以煮湯、燉肉或炒菜。

　　4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維和維生素，有助于保護(hù)胃黏膜�？梢陨�吃、煮湯或炒菜。

　　5. 南瓜：南瓜有溫暖的性質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化�？梢灾鬁�、蒸或燉肉。

　　6. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于胃部消化�？梢灾鬁�、蒸、燉或烤。

　　7. 黃瓜：黃瓜具有清熱解毒的作用，可以舒緩胃部不適�？梢陨�吃、涼拌或炒菜。

　　8. 西蘭花：西蘭花富含維生素C和纖維，有助于消化和保護(hù)胃黏膜。可以蒸、煮或炒。

　　以上這些蔬菜都可以作為暖胃養(yǎng)胃的良好選擇，可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行搭配使用。也需要根據(jù)自身的身體狀況和醫(yī)生的建議來選擇合適的蔬菜。