
熬銀耳膠的步驟如下:
材料:
- 銀耳
- 清水
步驟:
1. 將銀耳浸泡在清水中,泡發(fā)4-6小時,直到變軟。
2. 將泡發(fā)后的銀耳取出,撕成小片備用。
3. 鍋中加入足夠的清水,煮沸。
4. 將撕好的銀耳放入沸水中,煮沸10-15分鐘,直到銀耳變得透明且柔軟。
5. 關火,將煮好的銀耳連同水一起倒入容器中,稍微晾涼。
6. 等銀耳膠稍微凝固后,放入冰箱冷藏至完全凝固。
7. 凝固后的銀耳膠可以切成小塊或者直接食用。
注意事項:
- 在熬制銀耳膠時要注意火候,不宜過度煮爛,否則會失去口感。
- 熬制時可以根據(jù)個人喜好加入適量的糖或其他調(diào)味料調(diào)味。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。