咳嗽時適合選擇易于消化且不會刺激咳嗽的肉類。以下是一些適合咳嗽時食用的肉類：

　　1. 雞肉：雞肉易于消化，含有豐富的蛋白質，可以提供身體所需的能量和養分。

　　2. 瘦豬肉：選擇去除多余脂肪的豬肉，瘦豬肉含有豐富的蛋白質和維生素B，有助于增強免疫力。

　　3. 魚類：魚肉富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和免疫增強的作用，適合咳嗽患者食用。

　　咳嗽時應避免食用油炸、油膩和刺激性的肉類，如油炸雞、豬肉油條等，因為這些食物可能加重咳嗽癥狀。個人對食物的耐受性也有所不同，請根據自身情況調整飲食。在咳嗽期間咨詢醫生或營養師的建議。