喝豆?jié){確實有助于養(yǎng)胃。豆?jié){富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素，能夠促進消化道的蠕動，增加腸道菌群的多樣性，減少胃腸道疾病的發(fā)生。豆?jié){還含有天然的植物雌激素，對女性朋友有助于緩解經(jīng)前綜合征和更年期不適癥狀。個別人群如患有胃炎、胃潰瘍及胃酸過多的人不宜大量飲用豆?jié){，因為豆?jié){含有一定的植物蛋白酶抑制劑，可能對胃黏膜造成刺激。所以，對于平時胃口不好的人來說，適量喝豆?jié){確實有利于養(yǎng)胃，但需注意不要過量飲用，個人體質(zhì)差異也需要謹(jǐn)慎。建議在尋求醫(yī)生建議后，根據(jù)自身情況選擇是否喝豆?jié){。