消化不好的人可以選擇一些容易消化的蔬菜，如：

　　1. 蔬菜類：菠菜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。這些蔬菜含有豐富的纖維素，能幫助促進腸道蠕動，緩解消化不良的問題。

　　2. 根莖類：土豆、紅薯、蘿卜等。這類蔬菜含有較高的淀粉和纖維素，容易消化，有助于減輕胃腸負擔。

　　3. 黏膜蔬菜：綠葉蔬菜、海帶、紫菜等。這類蔬菜富含黏液質，可以保護胃黏膜，緩解胃酸分泌過多引起的消化不良。

　　4. 瓜果類：西瓜、葡萄、蘋果等。這類水果含有大量的水分和纖維素，能夠促進腸道蠕動，有助于消化。

　　5. 其他：香蕉、草莓、藍莓等。這些水果含有豐富的抗氧化物和維生素，有助于促進胃腸道健康。