女人來月經期間可以選擇以下水果來補血補氣：

　　1. 紅棗：紅棗是一種常見的補血水果，富含鐵、維生素C和維生素B群。可以煮粥或泡水喝，也可以直接食用。

　　2. 紅糖：紅糖富含鐵和維生素B群，有助于補血。可以加入熱水中沖泡成紅糖水，或用來燉煮湯品。

　　3. 紅莓：紅莓富含維生素C和纖維，有助于提高血液循環和補血。可以直接食用或加入酸奶中食用。

　　4. 石榴：石榴含有豐富的維生素C和鐵，有助于增加血紅蛋白含量。可以直接食用或制作石榴汁。

　　5. 菠菜：菠菜富含鐵、葉酸和維生素C，有助于補血和提高血液質量。可以生食或炒菜食用。

　　6. 柿子：柿子含有豐富的維生素A、B、C和葉酸，有助于補血和增強免疫力。可以直接食用或制作柿子干。

　　注意在月經期間要保持適當的休息，避免過度勞累和緊張，同時保持良好的飲食習慣，多攝取富含維生素和礦物質的食物。如果有身體不適或貧血等問題，建議咨詢醫生進行專業的指導和治療。