月經(jīng)少喝什么好排血多，可以嘗試以下方法：

　　1. 多喝水：喝足夠的水有助于血液循環(huán)和身體代謝，有助于增加月經(jīng)量。

　　2. 加入姜和紅糖：在月經(jīng)期間飲用姜茶可以促進(jìn)血液循環(huán)和子宮收縮，增加月經(jīng)量。在姜茶中加入適量的紅糖也可以幫助血液的排出。

　　3. 飲用紅色食物：例如紅棗、紅豆、紅糖等，這些食物富含鐵和維生素C，有助于增加血紅蛋白含量，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4. 均衡飲食：保證膳食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高月經(jīng)量。

　　5. 適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以提高血液循環(huán)，促進(jìn)月經(jīng)量的增加。但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)月經(jīng)量產(chǎn)生負(fù)面影響，應(yīng)選擇適合自己的輕度或中度運(yùn)動(dòng)方式。

　　如果月經(jīng)量持續(xù)偏少或不規(guī)律，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查和診斷，排除潛在的疾病影響。