會導(dǎo)致睡眠不好，因?yàn)槲改c功能紊亂，多數(shù)會引起腹痛以及腹瀉，而且還有可能會出現(xiàn)便秘的癥狀，并且也有可能會引起惡心嘔吐，因此也會影響到睡眠質(zhì)量。建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食可以每天適量服用水蘇糖，調(diào)理菌群。