妊娠便秘，建議其飲食多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，飲食應多吃瓜果、蔬菜等，尤其是芹菜、白菜、韭菜。另外，孕婦也應該多喝酸奶，因為無論是自己做的酸奶，還是市面上的酸奶，其里面的主要活性成分都是雙歧桿菌、乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌等有益菌，可以使腸道保持非常健康的菌群活動，這些菌群是益生菌，可以使大便維持正常的狀態而容易排出。