南瓜是平時比較常見的健康食物，現在也正是吃南瓜的季節，南瓜既可以當蔬菜，又可以當主食，味道甜美，營養豐富。很多人在日常生活中都曾經有過嚴重的便秘困擾，所以大部分人感覺胃脹氣是正常的情況，但是長期便秘會加重胃腸壓力，而且很容易出現肛腸病。要想改善嚴重的便秘難題，根據南瓜的食譜來加以改進，南瓜中膳食纖維素成分豐富，再加入一些水蘇糖能夠有促進消化還可以在一定程度上緩解腸道壓力，使大便更加順暢。