1. 合理的飲食：要攝入豐富的優質蛋白質、多種維生素和礦物質，補充脂肪和碳水化合物，少量的膽固醇；2. 高質量的睡眠：睡眠是孩子生長發育的重要因素，要保證孩子每晚睡眠時間不少于8小時；3. 充足的運動：孩子在健康水平上需要每天至少60分鐘的體育鍛煉；4. 基本的生活習慣：注意孩子洗澡及保暖等，盡量減少熬夜，及時培養作息規律；5. 調節心理：家長應多與孩子交流，使孩子的心理易于適應自己的生長環境，調節心理，家長還可以給孩子正能量的鼓勵，鼓勵孩子保持良好的情緒，提升孩子自信心；6. 營養品：孩子缺乏重要營養物質，可以讓孩子適量服用營養品，幫助孩子補充營養，增強抵抗力。
