虛火旺吃什么調(diào)理：1. 魚、肉、蛋等含蛋白質(zhì)的食物：比如雞胸肉、魚、牛肉、海帶、芝士、雞蛋等，有助于調(diào)節(jié)氣血，安胎寧脾。2. 水果：比如葡萄、梨、蘋果、桃等，有助于養(yǎng)氣回血，調(diào)火補血。3. 蔬菜：比如薺菜、大頭菜、香芹、芹菜等，有利于調(diào)節(jié)體溫，補血除熱。4. 谷類：比如小米、麥片、大米、燕麥等，有利于健胃養(yǎng)血，安寧除熱。5. 菌類：比如猴頭菇、杏鮑菇、香菇等，有助于補血生津化痰，清熱潤肺。
特別是陰虛火旺的情況，感覺身體老是有火，手腳心都是熱的，也會有耳鳴等不適。今天我們來分享的話題就是陰虛火旺能不能吃紅薯，紅薯吃多會上火嗎?很多人還不知道呢!不要空腹大量吃紅薯，紅薯隨餐后吃或者兩餐之間當(dāng)零食吃。
