可以,因?yàn)殍べぞ毩?xí)不僅可以增強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)素質(zhì),而且還能夠有效地調(diào)節(jié)脂肪比例,促進(jìn)機(jī)體的消化和新陳代謝,有助于改善新陳代謝紊亂的營養(yǎng)失衡,進(jìn)而幫助增肥。但是,如果你想通過練習(xí)瑜伽來增肥,一定要注意飲食,平時(shí)要攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和脂肪,同時(shí)要維持有規(guī)律的練習(xí),以達(dá)到ZJ的效果。
發(fā)布時(shí)間:2023-02-27 10:51:33
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