?很多瘦子的肌肉質量比較低。一般來說,體重低的人構造可能比較軟,所以他們的肌肉質量較低。人體有一種反應,叫做“調節”,肌肉訓練會對調節有某種影響,導致身體減少肌肉而不是增加。這就是為什么瘦子增肌很難,更不用說他們肌肉數量的增加。此外,瘦子要給肌肉訓練提供足夠的營養支持,比如蛋白質,但是他們往往沒有足夠的營養攝入來為肌肉訓練提供大量營養支持,從而限制他們發揮較大程度的肌肉增長。
發布時間:2023-02-27 14:37:53
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