體重一直上升可能是因為飲食、飲水、睡眠不足等原因。為了調節體重，應保證充足的睡眠，合理調整飲食攝入量，每天堅持運動，每天飲用適量的白開水，紅茶，綠茶等，注意不要暴飲暴食。
所以對于有腸易激綜合征的人來說，要在平時注意飲食，不暴飲暴食，不吃生冷油膩寒涼辛辣刺激的食物，尤其是油炸的、肥膩的、堅硬難消化的食物不要吃，千萬記得，睡前不要吃東西，以免在睡覺的時候腸胃還要工作來消化食物，這樣很易引起夜間腹痛的。
發布時間：2023-02-27 18:51:38
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