這可能是你減掉了脂肪，而保持了肌肉，導致原來體重中脂肪質量減少，但肌肉質量可能沒有太大的變化，因此體重沒有明顯變化。 體重的變化在許多因素的共同作用下才能夠產生，除了脂肪質量和肌肉質量外，其他因素如體液量，血液量，骨骼量等也會影響體重。如果你想減掉體重，可以做合理的運動，限制高熱量食物的攝入，讓身體動起來，增加新陳代謝能力，從而讓脂肪質量和體液量減少，從而達到減體重的目的。