很可能是膝關(guān)節(jié)老化所致，此時可以多鍛煉膝關(guān)節(jié)，建立肌力平衡。比如多做仰臥起坐，深蹲等動作，使膝關(guān)節(jié)健康。另外，體重可以適當(dāng)控制，尤其是腰腹部的脂肪，一般都需要保持在正常的范圍內(nèi)，這樣可以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
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