正常情況下，一晚上瘦六斤是不太正常的，很可能是飲食過度，導(dǎo)致身體液體失衡，體重減少，但這種減少只是表面上的減少，脂肪沒有減少。此外，飲食過度還可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過多，血糖水平和血脂水平升高，引起其他疾病。所以，建議不要嘗試一晚之間大幅減肥，要健康的飲食，定期進(jìn)行身體鍛煉，更好的瘦身健康。
如果是飯后喝膳食纖維，也有助于消化食物，促進(jìn)腸胃蠕動，加快代謝的速度。可以晚飯后直接喝膳食纖維，跟休息的時間有兩個小時的間隔更好。
發(fā)布時間：2023-03-02 17:42:05
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