瘦人通過健身可以增加肌肉量，從而讓身體更加健康有線條。但是，要想長胖需要攝入更多的熱量，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪，才能實現增肌和增重的目標。因此，除了健身以外，還需要調整飲食，并逐漸增加熱量攝入，才能讓身體長胖。
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發布時間：2023-03-03 16:44:05
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