這取決于個(gè)人的身體狀況和目標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，如果你每周能減少1-2磅的體重，你大約需要幾個(gè)月的時(shí)間才能看到明顯的體型變化。不過(guò)，這也可能因?yàn)槊總�(gè)人的代謝率不同而有所不同。重要的是要持續(xù)保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以達(dá)到理想的體型。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-03 20:22:30
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