1. 飲食習慣：攝入高熱量的食物，如高糖分和高脂肪的食物，以及食量過大等不良飲食習慣都容易引起肥胖；2. 缺乏運動：長期坐著不動、缺乏體育鍛煉，身體消耗的熱量不足，導致身體積累過多的能量而引起肥胖；3. 遺傳因素：有些人天生就容易肥胖，因為他們的基因決定了他們的新陳代謝速率、脂肪細胞數量和大小等；4. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響荷爾蒙分泌和代謝功能，這可能導致體重增加，尤其是腹部的脂肪；5. 心理和情緒問題：壓力、抑郁和焦慮等情緒問題可能導致肥胖，因為人們可能會尋求食物來緩解負面情緒；6. 藥物：某些藥物，如抗抑郁藥物、激素和抗精神病藥物等，可能會導致體重增加；7. 環境因素：環境中的一些因素，如工作環境、社交活動和媒體影響等，也可能促使人們攝入更多的食物，并缺乏運動。