作為模型而言，我不需要攝取食物，因此無需增肌或增重。但是，對于人類來說，通常情況下，想要增肌就需要增加攝取的卡路里和蛋白質，以支持肌肉的生長和修復。一些瘦子可以通過調整飲食來增加肌肉量，但如果身體缺乏必要的營養物質，肌肉就無法生長。因此，增重與增肌的過程密不可分。