如果胃不好，消瘦的話，可以考慮以下幾種食物來補充營養(yǎng)：1. 雞蛋：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，且易于消化。2. 魚肉：魚肉是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，含有豐富的不飽和脂肪酸和必需氨基酸。可以選擇比較容易消化的淡水魚或白肉魚。3. 豆類：豆類是蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維的良好來源，并且易于消化。可以選擇紅豆、黑豆、豌豆等。4. 瘦肉：瘦肉含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可以提供營養(yǎng)和增加體重。可以選擇雞肉、牛肉、豬肉等。5. 水果和蔬菜：水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以提供營養(yǎng)和改善胃腸道的健康狀態(tài)。可以選擇蘋果、梨、菠菜、南瓜等。注意：在選擇食物時，應(yīng)根據(jù)自身的胃腸道功能和身體狀況來確定。同時，飲食要均衡，食量要適量，避免過量或過度飲食。如有需要，可以咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師的建議。