1. 新陳代謝率高：有些人的身體代謝率比較高，他們可以消耗更多的能量，并且更快地將攝取的食物轉(zhuǎn)化為熱量。2. 遺傳：基因?qū)τ谝粋�(gè)人的新陳代謝率、胃腸功能、食物消耗和能量消耗都有影響。3. 健康飲食習(xí)慣：有些人有非常健康的飲食習(xí)慣，他們不會(huì)過量攝入高熱量、高脂肪或高糖的食物，從而不容易發(fā)胖。4. 運(yùn)動(dòng)量：有些人通常活動(dòng)量較高，他們可以消耗更多的能量，更容易保持身材。5. 壓力水平：慢性壓力可以導(dǎo)致胰島素和糖皮質(zhì)激素升高，這兩者都是導(dǎo)致體重增加的因素。因此，一個(gè)相對(duì)平靜的情緒狀態(tài)會(huì)有助于控制體重。6. 睡眠充足：大多數(shù)研究表明，睡眠充足是保持健康的主要因素之一，它也有助于保持身材，因?yàn)槌渥愕乃呖梢詼p少食欲，同時(shí)增加人體代謝率。
