瘦子健身多久會(huì)有效果取決于多種因素，如個(gè)人的身體狀況、健身計(jì)劃的質(zhì)量、飲食習(xí)慣等。一般來說，如果您規(guī)律地進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，每周至少3-4次，并控制飲食，減少高熱量和高脂肪食物的攝入，就可以在1-2個(gè)月內(nèi)看到初步的減肥效果。但要實(shí)現(xiàn)長期的效果，需要堅(jiān)持長期的健身計(jì)劃和飲食控制。