是的，瘦子健身可以增重。通過正確的飲食和運動方法，可以增加肌肉質(zhì)量和身體重量。瘦子健身應(yīng)該注意增加蛋白質(zhì)攝入量，多進(jìn)行重量訓(xùn)練和高強度間歇訓(xùn)練，以刺激肌肉生長。同時，合理增加熱量攝入，補充足夠的營養(yǎng)素，才能達(dá)到有效的增重效果。
吃不胖也不一定就是一件好事，因為腸胃吸收不好吃不胖的人不應(yīng)該沾沾自喜，而應(yīng)該馬上對自己的腸胃進(jìn)行調(diào)理。腸道不好怎么吃都不胖，調(diào)好脾胃才能增重。
