運(yùn)的影響，也可能是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所帶來(lái)的影響。下身胖上身瘦的人群往往需要加強(qiáng)鍛煉和調(diào)整飲食來(lái)改善身形，并且需要注意腰部和下半身的健康狀況。建議平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、慢跑、跳舞等，有助于燃燒脂肪，同時(shí)還可以緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。此外，注意飲食健康，避免高糖、高鹽、高脂肪等不健康食物，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入，有益于身體健康和身材修身。
