增肌和練腹肌并不沖突。事實(shí)上，練腹肌是一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練，它有助于提高核心穩(wěn)定性和平衡能力。練習(xí)腹肌還可以幫助塑造身體線條，使肌肉更加緊實(shí)和有定義。同時(shí)，增肌訓(xùn)練也可以在提高肌肉質(zhì)量的同時(shí)，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和平衡能力。因此，合理的增肌訓(xùn)練和腹肌訓(xùn)練可以相輔相成，帶來更好的訓(xùn)練效果。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-11 15:23:56
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