
1.準備好新鮮的海鮮:可以選擇蝦、蟹、魚等不同的海鮮,建議可以根據個人口味加入。2.將海鮮放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸后轉小火煮10分鐘,將湯汁煮萃。3.將米淘洗干凈,并泡水1個小時以上。將米加入湯汁中,煮沸后轉入小火煮10分鐘。4.然后放入調料:適量的鹽、胡椒粉、雞精、蔥姜蒜等,可根據個人口味適量調節。5.末了將適量的芹菜、胡蘿卜等蔬菜切成小塊放入鍋中,再煮5-10分鐘左右即可。6.煮好后,海鮮粥的湯汁應該濃稠,米飯軟爛,味道鮮美。可以根據個人口味添加適量的辣椒油或豆腐皮等其他食材。

所以,建議海鮮與水果要間隔起來吃,間隔時間要在兩小時及以上。當然,海鮮還不能跟寒性食物一起吃,因為海鮮本身就是寒性食物,再吃性寒涼的食物會加重寒性,讓胃腸受不了的。

