
材料:1. 排骨300克2. 番茄2個(gè)3. 洋蔥1個(gè)4. 姜片3片5. 料酒1勺6. 鹽適量7. 食用油適量8. 水適量做法:1. 排骨洗凈后切成小塊,放入開(kāi)水中焯水,撈出切去表面的泡沫。2. 番茄切成小塊,洋蔥切丁備用。3. 熱鍋涼油,放入姜片略煸炒,再放入洋蔥炒香。4. 放入焯好水的排骨煸炒一分鐘,加入一勺料酒,再攪拌均勻。5. 加入適量水,開(kāi)大火燒開(kāi)。6. 將切好的番茄放入湯中,加蓋煮10分鐘。7. 拿出幾塊排骨,用手捏掉骨頭,再放回湯中,攪拌均勻。8. 然后加適量鹽調(diào)味,煮3-5分鐘即可。小貼士:1. 番茄要選用新鮮的熟透的番茄,口感更好。2. 想要更濃郁的口感,可適量加入雞精或雞湯。3. 湯中加入些許黃豆等粗糧,口感更加豐富。4. 番茄中含有豐富的VC,可增強(qiáng)人體免疫力,排骨含有鈣,可強(qiáng)健骨骼,此湯營(yíng)養(yǎng)豐富,適合全家食用。

魚(yú)籽里面的蛋白質(zhì)多,營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富,番茄里面的維生素及營(yíng)養(yǎng)成分也豐富,兩種是可以一起吃的。比如燉魚(yú)的時(shí)候,里面放入番茄,加入魚(yú)籽,都是可以的,補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需,也不會(huì)有沖突的。

